4 tips para transitar tu plan de vida con EQUILIBRIO

“Más importante que las metas es el camino recorrido, en él están las herramientas que te apoyarán en la construcción, evolución y trascendencia de tu propio ser”.

#HeDicho

 

Ayer iniciamos la etapa de ACCIÓN en nuestro #CaféTransformador partiendo de la pregunta ¿Que significado ha tenido el haber transitado el camino de 2017 en EQUILIBRIO?

People participate in a yoga class during an annual Solstice event in the Times Square district of New York

El EQUILIBRIO se refiere a la interacción entre las 4 etapas de la existencia:

  1. Ser, encontrar la quietud de nuestro propio ser entre la turbulencia y el caos que nos rodea. Implica “conciencia equilibrada”. Esto me hace recordar una pregunta que me hacian muchos participantes al terminar mi claase de #YogaStretch, – Profe ¿Y después de esta clase puedo hacer la de Spinning? es que quedé tan relajado? – . Y mi respuesta siempre era: Claro, puedes hacer la actividad que quieras, lo importante es que mantengas ese estado mental de calma hasta que nos volvamos a ver, y que trates de contagiarlo a otros.
  2. Sentir, ser absolutamente precisos en nuestras acciones, sin dejarnos distraer por emociones tóxicas como la ira, la venganza, los celos o el miedo. Estas emociones nos restan poder y se llevan casi toda la energía que necesitamos para cumplir el plan que nos llevará a la realización de nuestras metas y anhelos. Esta es una tarea cotidiana, de cada minuto, para la cual debemos desarrollar la destreza de ser nuestros propios observadores.
  3. Pensar, conectándonos con nuestros más altos ideales y valores: la bondad, la verdad, la honestidad, el crecimiento espiritual, la humanidad. Este nivel de existencia nos revela que la CREATIVIDAD es la forma más elevada del pensamiento y nos muestra que no existe problema que no pueda ser solventado a través de esta.
  4. Hacer, que significa surgir de estados reflexivos para entrar en ACCIÓN, siendo que esas acciones deben estar alineadas con nuestro ser, sentir y pensar. Esto sucede de forma espontánea e intuitiva con la intención de obtener un bien mayor para ti y para todos los que te rodean, con total actitud de desapego a los resultados.

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EQUILIBRIO! hermosa palabra. Cuando estos 4 niveles de existencia están en equilibrio, no hace falta decir nada, se nota por encimita, en tus maneras de actuar y en lo que va llegando a tu vida en forma de regalos o milagros de Dios. Y que conste aquí que no hemos hecho ningún tipo de juicio sobre el saber/conocimiento o las conductas. Esto es algo que fluye de tu alma, de forma natural, como la respiración.

Toca “desaprender” para darnos el permiso de SER, en EQUILIBRIO con la naturaleza y con todo el universo. Y por donde empezamos:

  • Por reconocer y aceptar que en mi, como en el universo, existen fuerzas contrarias que rigen la vida (luz – oscuridad, odio . amor, día – noche, placer – dolor). Abrazar y perdonar en mí ese lado sombrío y evolucionar desde allí poniendo esas sombras al servicio de mi creatividad. Esto es entrar en EQUILIBRIO.
  • Por buscar la QUIETUD a través de la práctica de espacios de “silencio” en tu cotidianidad. Apaga la música, la televisión, el videojuego, la charla… enfócate en tu respiración y en los latidos de tu corazón, aunque sea por 5 minutos al día.
  • Por comprometerte a cuidar y nutrir tu cuerpo, mente y espíritu. Presta atención a la música que te inspira, a la conversación que te motiva y te enseña, a las relaciones que te hacen dar lo mejor de ti con alegría, al alimento que da energía y a la actividad física que te hace sentir vivo y saludable. Lo contrario, puedes comenzar a desecharlo.
  • Por preguntarte ¿Qué es lo que realmente quieres (para ti y para otros)? y ¿Por qué quieres ese (propósito)?. Saber lo que quieres realmente viene precedido por un profundo autoconocimiento y EQUILIBRIO. Este conocimiento, junto con la identificación de nuestro propósito, son los primeros pasos para liberar al #Superhéroe que habita en ti y diseñar un 2018 lleno de creatividad, aventura y éxito.

Y por supuesto todos estos pasos tienen que venir de la mano de tu COMPROMISO personal por este autodescubrimiento y empoderamiento de tu ser, para dar paso a las posibilidades infinitas que están presentes cada día en tu vida. ATRÉVETE, yo te estaré acompañando!

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Autor: Joaly Padilla Life Coach

Las crisis son oportunidades que me impulsan a ser creativa y creadora. Es el inicio de un reto estimulante. Es la reinvención de la propia vida! CLC Certified Life Coach ILC Gerente Internacional Deportivo FIFA CIES Yoga & Stretching para deportistas. Desarrollo de Fitness Branding y Plan de Vida Exitoso y Saludable. #FitnessPersonalBranding #FitBrand #YogaLifeCoaching Comparto contigo mis pasiones: Yoga, Stretching, Deportes, Fitness, Mercadeo, Coaching, Motivación, Personal Branding, RSE, Bienestar Laboral, Meditación, Cultura y Entretenimiento.

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